Motion & Emotion | Tango Therapy 🌿
«Στον ρυθμό του Tango, το σώμα "μιλάει" όσα ο νους δυσκολεύεται να εκφράσει και η ψυχή δεν συνειδητοποιεί.»
Η Tango Therapy είναι μια εξειδικευμένη βιωματική προσέγγιση που αξιοποιεί τον χορό του Tango ως ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο. Πρόκειται για έναν μοναδικό τρόπο να εξερευνήσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις, τα όρια και τις ενσώματες εμπειρίες, πέρα από τη λεκτική επικοινωνία.
Γιατί Tango;
Ο χορός του Tango, με τον στενό εναγκαλισμό του (Abrazo) και τη δομημένη του κίνηση, προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο για την επεξεργασία:
-
Ενσώματης Επικοινωνίας: Μαθαίνουμε να ακούμε και να εκφράζουμε τις ανάγκες μας χωρίς λέξεις.
-
Ορίων & Εμπιστοσύνης: Ο ρόλος του Leader και του Follower μας διδάσκει την τέχνη του να δίνουμε και να λαμβάνουμε, να οδηγούμε και να εμπιστευόμαστε.
-
Σωματικού Τραύματος: Το σώμα "αποθηκεύει" εμπειρίες. Μέσα από τη ρυθμική κίνηση και την επαφή, απελευθερώνονται συναισθήματα και αναμνήσεις που μπορούν να οδηγήσουν στην επούλωση.
-
Σχέσεων & Εξάρτησης: Ανακαλύπτουμε τα μοτίβα που επαναλαμβάνουμε στις σχέσεις μας, μέσα από τη δυναμική του ζευγαριού στο χορό.
Τι μπορούμε να πετύχουμε;
Μέσα από τη Tango Therapy, μπορείτε να βιώσετε:
-
Βελτίωση της σωματικής επίγνωσης και της σύνδεσης με τον εαυτό.
-
Ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησης και της ικανότητας να αναγνωρίζετε και να θέτετε υγιή όρια.
-
Επεξεργασία τραυματικών σχέσεων και δημιουργία νέων, υγιών σχημάτων επικοινωνίας.
-
Μείωση του άγχους και του φόβου της εγγύτητας ή της απόρριψης.
Πλαίσιο Συνεδριών & Ομάδων
Η Tango Therapy προσφέρεται τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε βιωματικές ομάδες.
-
Ατομικές Συνεδρίες: Εστίαση στις προσωπικές σας ανάγκες και στην ανάπτυξη ενός εξατομικευμένου θεραπευτικού πλάνου μέσω της κίνησης.
-
Ομαδικές Εργασίες & Retreats: Συνδυασμός ψυχοδυναμικής ανάλυσης και βιωματικών ασκήσεων Tango, διάρκειας 60-90 λεπτών, ή σε ολοήμερα retreats που προσφέρουν βαθιά εμβύθιση στην εμπειρία.
-
Οι ομάδες είναι σχεδιασμένες για να προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον πειραματισμού και σύνδεσης, είτε έχετε προηγούμενη εμπειρία στον χορό είτε όχι.
Η Tango Therapy είναι μια πρόσκληση να χορέψετε με τις αναμνήσεις σας, να αγκαλιάσετε το παρόν και να οδηγήσετε το μέλλον σας με εμπιστοσύνη και ρυθμό.
Tango & Νευρολογική Ενδυνάμωση
Η Tango Therapy δεν είναι μόνο μια συναισθηματική εμπειρία. Σύμφωνα με έρευνες (Washington University School of Medicine), το Tango αποτελεί μια από τις αποτελεσματικότερες παρεμβάσεις για τη βελτίωση της ισορροπίας και της κινητικότητας σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον και άλλες νευρολογικές παθήσεις. Μέσα από τον ρυθμό και την επαφή, ο εγκέφαλος μαθαίνει να "ξεπερνά" το πάγωμα της κίνησης, βελτιώνοντας την καθημερινή ποιότητα ζωής και την αυτονομία των ασθενών.
Νευροεπιστημονική Τεκμηρίωση: Τι άλλο συμβαίνει στον εγκέφαλο;
Πέρα από την ισορροπία, η έρευνα δείχνει ότι το Tango "εκπαιδεύει" τον εγκέφαλο με τρεις συγκεκριμένους τρόπους:
1. Αντιμετώπιση του "Παγώματος" (Freezing of Gait)
Το "πάγωμα" στο Πάρκινσον συμβαίνει συχνά λόγω δυσλειτουργίας στα βασικά γάγγλια του εγκεφάλου. Το Tango απαιτεί συνεχή αυτοματοποιημένη εναλλαγή βημάτων και κατεύθυνσης. Η μουσική του Tango λειτουργεί ως εξωτερικός ρυθμικός διεγέρτης (Rhythmic Auditory Stimulation), ο οποίος βοηθά τον εγκέφαλο να παρακάμψει τις κατεστραμμένες νευρικές οδούς και να χρησιμοποιήσει εναλλακτικές διαδρομές για να ξεκινήσει την κίνηση.
2. Γνωστικό Φορτίο & Διπλή Εργασία (Dual-Tasking)
Όπως ανέφερες, οι ασθενείς δυσκολεύονται να περπατούν και να κάνουν κάτι άλλο ταυτόχρονα. Στο Tango, ο ασθενής πρέπει να:
-
Συγχρονιστεί με τον σύντροφο (κοινωνική αλληλεπίδραση).
-
Ακολουθήσει τον ρυθμό (ακουστική επεξεργασία).
-
Σχεδιάσει το επόμενο βήμα (χωρική αντίληψη). Αυτή η "πολυπραγμονία" (multi-tasking) ενισχύει τη νευροπλαστικότητα, βελτιώνοντας τη συγκέντρωση και τη γνωστική λειτουργία.
3. Η Σημασία της "Οπίσθιας Βάδισης" (Backward Walking)
Το Tango είναι από τους λίγους χορούς που απαιτούν συστηματικό περπάτημα προς τα πίσω. Μελέτες (όπως αυτή των Foster et al.) δείχνουν ότι η οπίσθια βάδιση ενεργοποιεί τους μυς του κορμού και τους σταθεροποιητές της λεκάνης με τρόπο που η απλή γυμναστική δεν μπορεί, μειώνοντας δραστικά τον κίνδυνο πτώσεων.
-
Hackney, M. E., & Earhart, G. M. (2009). "Effects of tango on functional mobility in people with Parkinson's disease: a randomized controlled study." Journal of Neurologic Physical Therapy.
-
Foster, E. R., et al. (2013). "Community-based Argentine tango dance program is safe and feasible for people with Parkinson's disease." Frontiers in Aging Neuroscience.