OR code fb page.png
top of page

Αναγέννηση Μετά τη Θύελλα: Ο Δρόμος προς την Ανάρρωση από μια Ναρκισσιστική Σχέση

Writer's picture: Caterina MasouridouCaterina Masouridou


Οι σχέσεις μας διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχικής μας ευεξίας. Όταν πρόκειται για ναρκισσιστικές σχέσεις, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα βαθιές και πολύπλοκες. Η ψυχοδυναμική προσέγγιση προσφέρει μια ολιστική ματιά στη διαδικασία ανάκαμψης, εστιάζοντας στα υποσυνείδητα μοτίβα, τις άμυνες και τις ανεπίλυτες πληγές που συχνά χαρακτηρίζουν αυτές τις σχέσεις.


Τι είναι μια Ναρκισσιστική Σχέση;

Μια ναρκισσιστική σχέση χαρακτηρίζεται από ανισορροπία στην εξουσία, έλλειψη ενσυναίσθησης και συχνά συναισθηματική κακοποίηση. Ο ναρκισσιστικός σύντροφος τείνει να εστιάζει αποκλειστικά στις δικές του ανάγκες, χρησιμοποιώντας τον άλλον για να ικανοποιήσει την ανάγκη του για επιβεβαίωση και έλεγχο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τον σύντροφό του σε απώλεια ταυτότητας, χαμηλή αυτοεκτίμηση και συναισθηματική σύγχυση.


Η Ψυχοδυναμική Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική θεωρία, που βασίζεται στις ιδέες του Freud και των διαδόχων του, εστιάζει στην εξερεύνηση των υποσυνείδητων δυνάμεων που καθοδηγούν τη συμπεριφορά μας. Στο πλαίσιο μιας ναρκισσιστικής σχέσης, αυτή η προσέγγιση βοηθά τον άνθρωπο να κατανοήσει τα βαθύτερα αίτια που τον οδήγησαν σε μια τέτοια δυναμική και να αναγνωρίσει τα μοτίβα που ενδεχομένως επαναλαμβάνονται στη ζωή του.


1. Εξερεύνηση του Υποσυνείδητου

Σύμφωνα με τη ψυχοδυναμική προσέγγιση, πολλές από τις επιλογές μας επηρεάζονται από υποσυνείδητες ανάγκες και τραύματα. Για παράδειγμα, ένα άτομο που βγαίνει από μια ναρκισσιστική σχέση μπορεί να έχει αναπτύξει μια τάση να αναπαράγει δυναμικές που θυμίζουν παιδικές εμπειρίες, όπως η ανάγκη για επιβεβαίωση από έναν απρόσεκτο γονέα. Η ψυχοδυναμική θεραπεία στοχεύει στην εξερεύνηση αυτών των μοτίβων και στην επίγνωση τους.

2. Ανάλυση των Άμυνων

Οι ψυχολογικές άμυνες, όπως η άρνηση, η προβολή και ο εξιδανικευμός, συχνά παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας ναρκισσιστικής σχέσης. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να αρνείται την κακοποίηση ή να ιδεαλοποιεί τον σύντροφό του για να αποφύγει τον πόνο της πραγματικότητας. Η ψυχοδυναμική θεραπεία βοηθά στην αναγνώριση και την αποδόμηση αυτών των αμυντικών μηχανισμών, ώστε να επιτευχθεί μια πιο ρεαλιστική και υγιής προοπτική.

3. Επανασύνδεση με τον Εαυτό

Μια ναρκισσιστική σχέση συχνά οδηγεί σε απώλεια ταυτότητας, καθώς το άτομο μπορεί να έχει θυσιάσει τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες για χάρη του συντρόφου του. Η ψυχοδυναμική προσέγγιση ενθαρρύνει την επανασύνδεση με τον πραγματικό εαυτό, μέσω της εξερεύνησης των συναισθημάτων, των αξιών και των στόχων που μπορεί να έχουν παραμεληθεί.

4. Επεξεργασία του Τραύματος

Η έξοδος από μια ναρκισσιστική σχέση μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία, ιδιαίτερα αν υπήρχε συναισθηματική ή ψυχολογική κακοποίηση. Η ψυχοδυναμική θεραπεία βοηθά στην επεξεργασία αυτού του τραύματος, προσφέροντας ένα ασφαλές χώρο για την έκφραση και την κατανόηση των συναισθημάτων.


Η Διαδικασία Ανάκαμψης

Η ανάκαμψη από μια ναρκισσιστική σχέση είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και αυτοσυμπόνια. Η ψυχοδυναμική προσέγγιση υπογραμμίζει τη σημασία της αυτογνωσίας και της ενδόμυχης εξερεύνησης. Μέσα από τη θεραπεία, το άτομο μπορεί να ανακαλύψει τις πηγές της συμπεριφοράς του, να αναγνωρίσει τα μοτίβα που τον οδηγούν σε τοξικές σχέσεις και να αναπτύξει υγιείς τρόπους σύνδεσης με τους άλλους.


Συμπέρασμα

Η έξοδος από μια ναρκισσιστική σχέση είναι μια ευκαιρία για αναγέννηση και αυτοανακάλυψη. Η ψυχοδυναμική προσέγγιση προσφέρει τα εργαλεία για να εξερευνήσει κανείς τα βαθύτερα στρώματα της ψυχής του, να επεξεργαστεί το τραύμα και να ανακαλύψει μια νέα, πιο αυθεντική έκδοση του εαυτού του. Αν βρίσκεστε σε αυτή τη διαδικασία, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι και ότι η ανάκαμψη είναι δυνατή.

Αν σας ενδιαφέρει να εμβαθύνετε στη θεματική ή να εξερευνήσετε τις δικές σας εμπειρίες, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου. Η ψυχική υγεία είναι ένα ταξίδι, και μαζί μπορούμε να βρούμε το δρόμο προς την ευημερία.


Βιβλιογραφία

  • Freud, S. (1914). On Narcissism: An Introduction

  • Kernberg, O. F. (1975). Borderline Conditions and Pathological Narcissism

  • Kohut, H. (1977). The Restoration of the Self

  • McWilliams, N. (2011). Psychoanalytic Diagnosis: Understanding Personality Structure in the Clinical Process

  • Lancer, D. (2014). Conquering Shame and Codependency: 8 Steps to Freeing the True You

  • Forward, S. (1997). Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You

  • Campbell, W. K., & Miller, J. D. (2011). The Handbook of Narcissism and Narcissistic Personality Disorder

  • Brown, N. W. (2008). Children of the Self-Absorbed: A Grown-Up's Guide to Getting Over Narcissistic Parents

13 views0 comments

Comments


Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής 

6945597904

Κερκύρας 12 - Νέα Ερυθραία 14671, Greece

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Skype Account

©2021 by Katerina Masouridou. Proudly created with Wix.com

bottom of page